Shooting - Full Court
LocalBasket Main Logo
Home Ασκήσεις Shooting - Full Court


Shooting Drills SectionClick Play to Watch Drill Video
Εκτέλεση: οι αθλητές σε 2 σειρές στην μεσαία γραμμή, η δεξιά σειρά με μπάλες όπως φαίνεται στο σχήμα 1 και τον C με μπάλα στο αντίπαλο καλάθι.

Ο παίκτης στην δεξιά σειρά εκτελεί προωθητική ντρίμπλα και lay up στο καλάθι ενώ ο παίκτης στην αριστερή σειρά παίρνει το ριμπάουντ και αλλάζει σειρά.

H άσκηση συνεχίζει με τον παίκτη που εκτέλεσε το lay up να τρέχει στο αντίπαλο καλάθι να υποδέχεται σε κίνηση την μπάλα από τον C και να τελειώνει με lay up.

Ακολούθως παίρνει το ριμπάουντ πασάρει στον C και αλλάζει σειρά.

* Η άσκηση εκτελείται σε συνέχεια σε προκαθορισμένο χρόνο ή αριθμό επαναλήψεων

Τεχνική του σουτ (Lay up after dribble and pass)

FULL COURT | SHOOTING | CONDITIONING

{flvremote}http://www.basketballstats.gr/coach/videos/shoot_dril_49.flv|460|250|1{/flvremote}
Related Photo Shooting Drill