:: www.BaskeballStats.gr ::

οι αθλητές σε σειρά στην μεσαία γραμμή, όλοι με δύο μπάλες όπως φαίνεται στο σχήμα 1.

Ο παίκτης στην μεσαία γραμμή εκτελεί προωθητική ντρίμπλα μέχρι τον κώνο, στον κώνο δύο side dribble και πάσα στον C.

H άσκηση συνεχίζει με τον παίκτη που πάσαρε να εκτελεί με lay up και στην συνέχεια κινείται στην γωνία όπου υποδέχεται την μπάλα από τον C και εκτελεί με jump shot (catch & shoot). Ακολούθως παίρνει το ριμπάουντ.

* Η άσκηση εκτελείται σε συνέχεια σε προκαθορισμένο χρόνο ή αριθμό επαναλήψεων