Shooting - Close out & Rotation Shooting
LocalBasket Main Logo
Home Ασκήσεις Shooting - Close out & Rotation Shooting


Shooting Drills SectionClick Play to Watch Drill Video
οι αθλητές σε σειρά στην μεσαία γραμμή, όλοι με δύο μπάλες όπως φαίνεται στο σχήμα 1.

Ο παίκτης στην μεσαία γραμμή εκτελεί προωθητική ντρίμπλα μέχρι τον κώνο, στον κώνο δύο side dribble και πάσα στον C.

H άσκηση συνεχίζει με τον παίκτη που πάσαρε να εκτελεί με lay up και στην συνέχεια κινείται στην γωνία όπου υποδέχεται την μπάλα από τον C και εκτελεί με jump shot (catch & shoot). Ακολούθως παίρνει το ριμπάουντ.

* Η άσκηση εκτελείται σε συνέχεια σε προκαθορισμένο χρόνο ή αριθμό επαναλήψεων

Τεχνική του σουτ (Jump shoot μέσα από drive and kick)

CLOSE OUT | DRIBBLING | DRIVE | SHOOTING

{flvremote}http://www.localbasket.gr/coach/videos/shoot_dril_46.flv|250|240|1{/flvremote}
Click Play to Watch Drill Video
Shooting Drill